Cemas & Khawatir Berlebih

Pernahkah insan Qalboo merasa sangat cemas, khawatir dan overthinking, hingga merasa tidak nyaman? Bahkan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari? Jangan biarkan cemas dan khawatir berlebih ini terus menghampiri! Yuk, kita pelajari Program berikut ini!

Yang insan Qalboo butuhkan: 1) 5-10 menit setiap sesi 2) Tempat tenang untuk lebih berkonsentrasi

Manfaat untuk insan Qalboo: 1) Menambah wawasan insan Qalboo tentang kecemasan dan penyebab utamanya 2) Membantu insan Qalboo mengembangkan keyakinan dan kebiasaan mengatasi rasa cemas dengan lebih sehat 3) Membantu insan Qalboo mengembangkan keterampilan identifikasi rasa cemas dan penyelesaian masalahnya 4) Membantu insan Qalboo mengembangkan pola pikir sehat serta kemampuan hidup berdampingan dengan rasa cemas dengan lebih baik

Selamat berproses, insan Qalboo! Barakallah fiikum.

Isi Program

1. Pengantar
2. Penutup
3. Kecemasan Tidak Tepat & Penyelesaian Masalah
4. Brief Tadabbur
5. Kecemasan dan Pemicu Utamanya
6. Keyakinan Inti & Mekanisme Koping
7. Ringkasan
8. Pola Pikir Sehat & Hidup Berdampingan dengan Cemas
9. Doa Sebelum Belajar
10. Kuis Cemas & Khawatir Berlebih